Frederik
Nyheder
Uge 40
Løb 51km
Cykling 97
Ialt: 7 timer
Uge 39
Løb 11km
Cykling 38
Ialt: 2 timer
Uge 38
Løb 189km
Cykling 146
Ialt: 22½ time
Uge 37
Løb 92km
Cykling 97
Ialt: 10½ time
Uge 36
Løb 102km
Cyjling 295
Ialt: 18timer
Uge 35
Løb 152km
Cykling 171km
ialt: 19timer
Uge 34
Løb 50km
Cykling 280km
ialt: 12½time
Uge 33
Løb 16,5km
ca 100km cykling, mange små ture...ikke decideret træning
Uge 32
Løb 235km
Cykling 200km
ialt: 33½time
Uge 31
Løb 102km
cykling 230km
ialt: 22timer
Uge 30
Løb 141,5km
cykling 68km
Ialt 14½ time
Uge 29
Løb 115km
Cykling 141km
Svømning 2km
Ialt: 15timer 45min
Uge 27
Løb 107,3km
ialt: 9timer
Tidligere nyheder: her
|
Frederik Lassen
Mail: frederik@spartathlon.dk
Jeg er gift og har to børn, Line (10) og Klara (4), er fysioterapeut og arbejder primært med arbejdsmiljø, men har desuden www.fysioterapioglob.dk - hvor jeg bl.a. laver kurser i løbeteknik. Jeg elsker at træne og ”nørde” i træningsteorier, planlægning og analyse af træningen, hvilket også er en stor del af motivationen til at løbe.
Jeg har mere eller mindre løbet siden 6. klasse, løb mit første marathon som 16 årig i København 1991. Siden da har jeg været fascineret af udholdenhedssport og kroppens evne til at tilpasse sig belastninger. Jeg har lavet 10 ironman, 30-40 marathons og løb i 2005 mit første ultraløb 100km i Winchoten i Holland. Min gennemsnitlige træningsmængde har de sidste år svinget mellem 10 og 25 timer, med top i 2007 hvor jeg kvalificerede og gennemførte den legendariske ironman på Hawaii…
De kommende år frem til 2011 vil vægten blive lagt på løb og ultimativt at gennemføre spartathlon, 246km løb fra Athen til Sparta. www.spartathlon.gr
Kun afbrudt af RAAM juni 2010 og Ironman i københavn 15. august 2010...
Hovedmål 2009
4.-5. juli Dobbelt marathon Assens og Svanninge
Resultat:
Mjølner Marathon, Assens: 3:13:57 1. plads
Ekstreme Marathon, Svanninge: 3:45:17 1. plads
8.-9. August 24timer Viborg,
Resultat: 206,28km 1. plads
19. sept. 100miles på Mors
6 tmersløb Grenå
2010
RAAM
Ironman i københavn (kan nok ikke lade være…)
2011
Spartathlon
|
|
